リンパマッサージで疲労回復

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント?

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント? 人間の体には、血液が体の隅々まで栄養や酸素を運んでいます。
そしてリンパ液が、体の不要になった老廃物を流しています。
血液やリンパ液の流れが悪くなると体に様々な不調が現れます。
体が重かったり疲れやすかったりするのも血液やリンパの流れが悪くなっている事が原因の場合もあります。
また足などがむくんでしまうのも、リンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まっている事が原因です。
この様な症状を改善するにはリンパマッサージをするのがお勧めです。
リンパマッサージを行えば、血流やリンパ液の流れが良くなります。
そうすると老廃物が流れやすくなり、体のむくみがスッキリ取れて体も軽くなります。
しかし残念ながら1回リンパマッサージを行うだけでは効果は一時的です。
なので継続して行う事が必要になります。
継続してリンパマッサージを行う事で、効果が高まっていきます。
マッサージにくわえて食事も気を付けましょう。
なるべく和食を食べる様にしましょう。

リンパマッサージの効果を更に高める方法

リンパマッサージの効果を更に高める方法 リンパマッサージを実施する際、体を温めてリラックスしてから行うことが重要です。
お風呂上がりなど血流が良い時にリンパマッサージを行うことで老廃物を取り除くことが可能です。
注意する点としては強く体を押しすぎないことです。
肌へのダメージを考慮してさするくらいに抑えることがオススメです。
リンパ管をゆるませるためには好きな音楽を流してゆったりすることもオススメです。
自分の肌に合ったオイルを使用してリンパマッサージを行うことで摩擦を最小限にしてリラックス効果が生まれます。
リンパの詰まりによって老廃物が溜まります。
体がむくんだり、痩せにくい体になってしまう前に手軽に出来る対処方法がリンパマッサージです。
体の部分引き締めや小顔効果にも最適ですので、痛くない範囲で行うことがオススメです。
血色が良くなり、見た目の印象を変えたい人にも最適です。
マッサージのために必要な道具は特になく、マッサージオイルやクリームを塗る事で効果を高めることが出来ます。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージ後の倦怠感
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◎2018/2/1

手とカッサでは効果は違う?
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◎2017/11/9

老廃物を流すメリット
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◎2017/10/6

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「リンパ 効果」
に関連するツイート
Twitter

低気圧になると、体調を崩す者がいる。これは、気圧が下がる事によって体が膨張し、血流やリンパの流れが悪くなりがちになるからだ。これを解消するには、軽い運動やストレッチ、ゆっくりと入浴するのが効果的だ。

Twitterレナート・ノックスbot@lenart_wiz

返信 リツイート 2:49

リンパマッサージはグイグイ押すものではありません。 サロンによってはグイグイ押して痛いのはリンパが滞っている為なので週に2回通って下さいというところもあるようですがそんな事はありません。 ソフトに優しくで効果があります!

Twitter癒したい リンパマッサージ@3phYmn5swg329Tb

返信 リツイート 2:47

RT @atcosmenet: 朝起きて顔がむくんでいたら“ココ”を押して👆🏻💗 ➡cosme.net/beautist/artic… ■巨りょう:リフトアップ・ほうれい線にも効果あり😊 ■天容:痛い人はリンパが詰まってるかも!流れを良くして、フェイスラインすっきり✨ #サロ…

Twitter✨ぉ金貯めたぃ✨@iicotoaruchan

返信 リツイート 2:05

【ホルミシス効果リンパや毛細血管も修復!】   細胞が活性化されるので、もちろん破れやすいリンパ管や毛細血管のつまりも修復!   無料体験でアナタも効果を実感しませんか?

Twitter若々しい美肌を保つ超簡単アンチエイジング@125Demon2958

返信 リツイート 1:08

RT @______hnjs: 《ダイエッターさんに、1ヶ月間続けてもらいたいリンパマッサージ》 リンパマッサージするだけで足の浮腫みが取れるし、何より足がスッキリする。+足パカとかスクワットを1ヶ月間続けたら絶対効果出る。 pic.twitter.com/vhB95tjnAv

RT @ukinose: ヒップアップトレーニング 一気にお尻をあげるのがポイント 降りてくる時はゆっくり お尻が引き締まる&体幹強化になるので姿勢改善効果も 股関節周りのリンパの流れも良くなるので浮腫み改善効果も期待できる まずは10回1セットからやってみよう htt…

返信先:@from_oe_cc 鼠蹊部=そけいぶ です😉 マッサージをしてもリンパ節(せつ)がつまっていると流れにくい=体外へ排出しにくい ので ひざ裏(つまりやすい) そけいぶ(広範囲にリンパ管が通っている) 鎖骨の下(つまりやすい) を軽くさすっておくだけで効果が変わります。 強くする必要はありませんよ😉

Twitterミン@毒舌系セラピスト@panchisan

返信 リツイート 昨日 23:48

【バストマッサージ】 1:バストの内側から外側へ、やさしく円を描くようにマッサージします。 2:バストをすくい上げるように交互に上に持ち上げます。 3:ワキの下にあるリンパのツボを押す 10セットを1日2回程度やると効果

Twitterマシュマロボディの作り方@masyumaro_b

返信 リツイート 昨日 23:13

【1分で小顔になるマッサージ】①両耳の耳たぶを親指と人差し指でつまむ。 ②指でつまんだままゆっくり1分間回す。 リンパが流れているためすぐに小顔効果があります!

小顔効果のあるリンパマッサージをし始めたから、多少はお顔がすっきりしたような感じある!